Péče o vlasy a pokožku hlavy

Zvýšení hustoty vlasů je možné především díky správné výživě a péči. Začněte kvalitními doplňky stravy s obsahem vitaminů skupiny B, biotinu, zinku nebo aminokyselin. Tyto látky podporují zdraví vlasových folikulů a stimulují růst nových vlasů.

Kromě vnitřní péče vyzkoušejte také speciální šampony, kondicionéry nebo vlasová séra zaměřená na zahuštění vlasů. Pokud však řešíte výraznější řídnutí vlasů, je vhodné se obrátit na odborníka – dermatologa nebo trichologa, který doporučí individuální řešení.

Průměrně vlasy rostou rychlostí přibližně 1 cm za měsíc, tedy asi 0,3 mm za den. Přesné tempo růstu vlasů se však u každého člověka liší v závislosti na genetice, výživě a celkovém zdraví.

Růst vlasů můžete mírně urychlit správnou výživou bohatou na vitaminy a minerály, péčí o pokožku hlavy a pravidelnými jemnými masážemi, které stimulují prokrvení vlasové pokožky a podporují růst nových vlasů.

Pokud vás trápí pomalý růst vlasů, důležité je zaměřit se na správnou výživu a zdraví vlasové pokožky. Základem jsou vitaminy a minerály jako biotin, zinek, vitaminy B a E, které najdete v ořeších, semínkách, vejcích nebo rybách. Tyto živiny podporují rychlejší růst vlasů a jejich celkovou kvalitu.

Také pravidelná a jemná masáž pokožky hlavy zlepšuje krevní oběh a stimuluje růst vlasů. Pokud je problém vážnější, určitě doporučujeme navštívit odborníka – dermatologa nebo trichologa, který vám doporučí nejvhodnější řešení.